抗蓝光镜片的实际效果

伦敦城市大学应用视觉研究中心与墨尔本大学的视光学和视觉科学系研究团队针对目前正在销售的并宣传为减轻眼睛疲劳和不适当使用数字设备，提高睡眠质量，并可能赋予保护免受视网膜光毒性抗蓝光镜片的相对益处和潜在危害做了进一步研究，相关研究文献发表在眼科与生理光学期刊上。

研究团队设置的随机对照试验招募了一批正常的成年人，调查抗蓝光镜片是否对视觉表现、眼部疲劳症状或眼疲劳、黄斑完整性改变和主观睡眠质量等产生影响，同时搜索了大量医学图书馆和临床试验登记资料并评估偏倚风险。

三个研究项目结果有136名参与样本符合纳入标准，一项研究使用伪关联交叉设计比较抗蓝光镜片与正常镜片对对比敏感度和色觉的影响。另一项研究测量临界融像频率作为眼睛疲劳的标准，佩戴者佩戴高／低抗蓝光镜片进行前后两小时的计算机任务，低抗蓝光镜片和标准镜片组之间没有观察到差异，但在高和低抗蓝光镜片组之间临界融像频率呈现较少的负相关变化，两项研究都用利克特量表比较眼睛疲劳症状。总体而言对于高低抗蓝光镜片没有任何组间差异的证据，也没有证据表明参加者样本在眼睛疲劳或症状上会有所改善。另外一项研究表明失眠症患者自我报告在佩戴高抗蓝光镜片后其睡眠质量略有改善，但一项涉及正常参与者的研究发现睡眠质量并没有观察到差异。由于部分原因没有进一步研究或讨论正常电子产品的蓝光能量对眼部黄斑结构或功能的影响。

研究团队的结论是缺乏高质量的证据支持正常人使用抗蓝光镜片可能改善视觉性能或睡眠质量或者减轻眼睛疲劳或者黄斑健康。

声明：本文并非医学诊断建议也非眼部健康信息建议